MEDITACIÓN ‘GENTLE BREATH’

Esta meditación ayuda de un modo muy sencillo a restablecer la conexión y la intimidad con uno mismo.

Inspirando y espirando de manera consciente con delicadeza, se va abriendo el acceso a un espacio de quietud que se expande con nuestra respiración.

Es una meditación tan sencilla como poderosa. Un gran apoyo para hacer un stop tanto en situaciones de estrés y ansiedad, como para salir de la mecanicidad en la realización de cualquier actividad cotidiana.

Practicarla con asiduidad hace posible que con sólo cinco o diez minutos podamos volver a nosotros, recuperando el centramiento desde el que es posible observar sin absorber la desarmonía que con frecuencia nos rodea.

La Gentle Breath es una meditación creada por Serge Benhayon de Universal Medicine.

Para escuchar los audios disponibles en inglés pulsar aquí.

 

 

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